过度的性生活,受害的却是你的卵巢,关于卵巢的几个不得不知道的秘密!

发布时间:2018-11-26 10:28
卵巢的早衰,不管是对女人容貌还是身体的影响都非常大,女人都是爱美的,最不能忍受自己的变老变丑,所以女人想要保持年轻、又要身体健康,首要任务还是要做好卵巢的保养工作,不要让它这么快老去。...

卵巢的早衰,不管是对女人容貌还是身体的影响都非常大,女人都是爱美的,最不能忍受自己的变老变丑,所以女人想要保持年轻、又要身体健康,首要任务还是要做好卵巢的保养工作,不要让它这么快老去。

女人有这些表现说明卵巢老了

1、大姨妈不来

姨妈不来,我们也称为闭经,女人若不是因为怀孕了,而姨妈长时间没有光顾,则与卵巢的健康有着密切关系,一般闭经是在女人进入更年期之后才会出现的,有时在闭经之前会先出现月经混乱的情况。如此这般是不是说明女人的更年期要提前到来了?要知道女人一旦进入更年期,也就标志她已经走向衰老。

2、很难怀孕

虽然说现在引起女人不孕不育的原因有很多,但卵巢功能的衰退可以说是最直接的问题所在,因为卵巢没有能力育出健康成熟的卵子当然就没有办法受孕成功,临床上对不孕不育的诊治结果,大部分患者的卵巢都出现衰老的情况,所以对于适婚女性想要宝宝的除了要早做打算,还要注意保养好卵巢。

过度的性生活,受害的却是你的卵巢,关于卵巢的几个不得不知道的秘密!

3、咪咪的变化

乳房一向是女人自信以及魅力的象征,当发现乳房开始缩水或有下垂现象时一定要注意了。可能是卵巢的早衰引起的。

4、其他

当发现皮肤无故变差(长痘痘,长色斑,皮肤暗黄)、经常出现紧张心悸、晚上睡觉时多梦、开始变得多疑,关节疼痛等症状也有可能是卵巢衰老所致。

这些伤害卵巢的行为要趁早停止

1、为减肥事业节食

很多年轻的女性为了减肥瘦身可谓是“不择手段”,而最笨的方法无非就是过度的节食减肥了,但这个方法它就是见效快,因此很多女人冒着风险也要这样做。之前我们就说过,女人太瘦会很难怀孕,其中一个原因就是节食导致营养不良而使卵巢功能受限,无法排出健康的卵子。

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2、为工作卖命久坐不起

有条件久坐不起的,多半都是办公一族了,在办公室一坐就是一整天,有时再遇到加班的,还要坐更久。很多人也知道不能久坐,要时常站起来走走,但说实话,能真正做到的没几个,因为工作一忙起来,可能好几个小时都不带起身,不带喝水的。如此长期的坐着,会让卵巢一直受到压迫。

3、生活方式不规律

现在的年轻人,经常日夜颠倒,即使是工作中的人们也会因为加班熬夜而伤害身体,即使是家庭主妇也会由于生活和家庭的压力而常常晚上睡不好,白天大补觉,要知道,一个人的压力和情绪都能引起内分泌混乱,如此更加快卵巢的衰老。

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4、性生活不节制

我们都知道对于成年的女性来说,规律健康的性生活可以让女性很好和调节内分泌的环境,这对卵巢的健康是有好处的。反之,过度的性生活却会让卵巢的功能透支,打乱内分泌,还会导致阴道干涩,造成不和谐的性生活。而长期没有性生活,也会对女性健康有一定影响,所以一定要把握好度。

多吃这些食物预防卵巢早衰

1、番薯

营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。

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2、苹果

有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

3、黄瓜

清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

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4、茄子

含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

5、绿豆

夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
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