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    福田家政公司提示產后不宜馬上大補
    發布者:  發布于:2018/3/26 18:25:34  點擊率:
    產后大補是非常常見的一個現象,每個家庭的成員都說,媽媽一個人吃,是兩個人在補,所以要非常地注意營養的情況。雖說營養充足才能給寶寶更優質的母乳,但其實補也是要遵循一定的飲食原則的,否則會影響產婦身體的恢復。福田家政公司總結,產后媽咪如何補充營養。
     
     
        一,不要喝過濃過多的紅糖水。紅糖水隊產婦有溫補作用,適量飲用紅糖水有助于女性將子宮內的惡露排出。如果長期過濃飲用,對產婦不利,影響惡露排干凈,深圳月嫂公司提示,喝紅糖水的時間最好在七至十天左右,如果惡露排干凈后,就不要再飲用了,以免反復。
     
     
     
        二,忌節食。產后身體走形,因為子宮尚未恢復,及月子期營養補充過量,因此在哺乳期選擇節食減肥,是非常不可取的。深圳育嬰師公司指出,這會導致奶水不足,及奶水中的營養大打折扣,影響孩子的生長發育,而且盲目節食對自己身體恢復也不利。所以媽媽們還是全面均衡飲食,注意運動,自然能快速恢復好身材。
     
     
        三,不要喝過濃的湯。湯有利于產婦補充營養及下奶水,而且容易吸收。深圳月嫂公司提醒產婦,湯里含有較高的營養成分及油脂,攝入油脂過多會導致哺乳期肥胖,以及奶水中脂肪含量過高,寶寶吃過后也會引起體重超標,不利于其健康發育,因此產婦要慎重食用。
     
     
        四,產后不宜馬上大補。孕婦產后很多的家長已經為剛生產的產婦準備營養大餐,其實這樣的做法是不科學的,深圳月嫂育嬰師培訓師指出,產后初期是特殊時期,產婦剛經歷分娩,子宮受到一定損傷,子宮惡露也正待排出,這個時候不宜進補。產婦消耗巨大,身體各個器官還沒有恢復過來,即使是補,身體也無法好好吸收,反而對腸胃造成負擔。
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